Blick aus der Fachambulanz auf den Henninger Turm FrankfurtBannerbildBannerbild
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Skillsgruppentraining

Als besonderes Angebot für unsere Klientinnen in der Fachambulanz und dem betreuten Einzelwohnen:

 

Wenn Sie Unterstützung beim Umgang mit stressigen Situationen wünschen, unter einer hohen Anspannung stehen oder immer wieder ein Gefühlskarussel erleben, dann kann Ihnen das DBT-Skillstraining helfen, mehr eigenverantwortliche Kontrolle in schwierigen Lebenslagen zu erlangen. Im Skillstraining geht es um das Trainieren und neu Erlernen von Fähigkeiten (Skill = Fertigkeit/ Fähigkeit).

 

Das Skillstraining umfasst fünf Module:

  • Achtsamkeit: Sich selbst und den Augenblick annehmen
  • Stresstoleranz: Krisen und Hochstressphasen bewältigen und vorbeugen
  • Emotionsregulierung: Gefühle wahrnehmen und sinnvoll steuern
  • Zwischenmenschliche Beziehungen: Beziehungen stabil und gesund gestalten
  • Selbstwert: Das Selbstwertgefühl verbessern

 

In wöchentlichen Gruppensitzungen werden Hausaufgaben verteilt, die in der folgenden Sitzung überprüft und besprochen werden.

Kontakt

Calla e.V.
Mörfelder Landstraße 6 - 8
60598 Frankfurt


Tel.: (069) 986688910
Fax: (069) 620897

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